花粉季又双叒叕来了，过敏性鼻炎提前应对有妙招

随着气温升高

万物复苏

北方陆续进入花粉高峰期

(资料图片仅供参考)

“阿嚏阿嚏”

过敏性鼻炎患者的喷嚏

又要止不住了

……

花粉传播分两种

风媒花粉为主要过敏原

自然界的花粉传播主要分风媒和虫媒两种形式。春季花粉过敏的“元凶”往往不是颜色鲜艳的观赏花，而是那些看起来不像会开花的树木类、杂草类植物。

虫媒花粉，如油菜花、桃花、梨花的花粉，靠蝴蝶或蜜蜂等昆虫传播，特点是花朵鲜艳，带有芳香或其他气味，花粉颗粒较大，花粉量不多，不易四处播散，通常不会引起过敏。

风媒花粉，如柏树、杨树、柳树、桦树、梧桐等的花粉，特点是花型小，花粉含量高，质量较轻，可以随风飞到很远的地方，风媒花粉是主要过敏原。

有一些比较敏感的患者，可能在二月下旬就已经有症状了，但多数患者症状在三月下旬比较重。三月主要是柏树和杨柳树，到四、五月份，主要是桦树、梧桐树、白蜡树这些树种，都有可能引起花粉的过敏情况。

“花粉症”危害不容小觑

发病率逐年上升

花粉是各类植物的雄性生殖细胞，“花粉症”是指人体吸入花粉后产生过敏反应的一系列病理、生理过程。

过敏性鼻炎等“花粉症”疾病是常见病、多发病，对患者的生活质量影响很大。过敏性鼻炎多数会合并结膜炎，影响视力，还有可能合并中耳炎，导致听力下降，甚至有30%至40%的患者会发展成严重哮喘。临床数据显示，当前，我国过敏性鼻炎发病率逐年上升，部分地区人群患病率达40%。

花粉过敏持续时间至少在3周以上，如某种相关症状有规律反复出现，需及时就医。

过敏性鼻炎是一种鼻黏膜非感染性炎性疾病，主要症状：阵发性喷嚏、清水样涕、鼻痒、鼻塞，部分患者可伴有眼部症状，包括眼痒、流泪、眼红和灼热感等，部分患者可合并支气管哮喘，伴有咳嗽、气急和胸闷等症状。

过敏性鼻炎分为常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎。

常年性过敏性鼻炎：致敏原多为尘螨、蟑螂、动物皮毛等，没有明显的季节性。

季节性过敏性鼻炎：过敏原多为植物类花粉，季节性花粉暴露是引起花粉症的主要原因。

常年性过敏性鼻炎和季节性过敏性鼻炎是截然不同的。

常年性过敏性鼻炎一年四季均有发病，同一症状反复出现，诱发因素多与接触尘土、打扫卫生、开空调、接触脏乱差的环境而诱发。

季节性（过敏性）鼻炎多与接触花粉的量有一定关系，有明显的季节性和时间性，到了这个季节就发病，过了这个花粉季节不治而愈。

最直接的方法当然是减少外出，少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。日光性皮炎、季节性皮炎的人，要注意尽量避免阳光的直接照射。但相信大部分人都做不到，所以其他注意事项要记住了。

勤洗晒衣服及晾晒被褥，减少螨虫繁殖。

保持屋内清洁，注意室内空气通风。

外出回家后，认真清洗手和脸，去除身上可能携带的花粉，避免沾有花粉的手在触碰身体各部位时发生皮肤过敏的反应。另外，尽量不要用碱性的化妆品和香皂。

尽量不要吃“光感类”食物。（菠菜、韭菜、茴香、芹菜、香菜、芥菜等）

适当补充维生素C、维生素E等，缓解过敏炎症。

如果过敏严重，建议及时就医寻找过敏原，必要时做脱敏治疗预防过敏发展及减轻症状。

来源：北京健康教育

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